「肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg 痩せました」
自分も８カ月で-22ｋｇまで、落としたけど、最近、運動不足と少し食べ過ぎから体重は右肩上がりの傾向
これは、なんとかしないといけないと思い、カロリーと運動を意識した生活を始めた時に
この本を紹介していた、立花岳志さんのブログを見てしまった。
肉、卵、チーズは、ダイエットしている者からみれば、高カロリーな食品ではないかと思う、実際に自分でも、ダイエットをしている時には、あまり口にしなかった食品。
この本では、それらを主たる食事にして、あとは、噛む回数を30回を基本にして、１年間で-50ｋｇを著者の”椎名マキさん”
の実体験を、マンガとゆう大変読みやすくして書かれた本で、自分も３０分程で一気に読んでしまった。
ダイエットを初めてみようとか、実際にダイエットに取り組んでいるけど、なかなか結果が出ないとかいう人には
一度読んでみて欲しいと思います。
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