penke's-log
おっさんの備忘録
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2022/11/30 ライフログ, ランニング&ウォーキング, 健康, 未分類, 雑感
11月のチャレンジをクリアした月初めには、無理かなとはおもっていたんだけどなんだか今月は、少しづつだけど着実に増えていって30日をまたずに
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2018/5/1 iPhone, IT, アプリ, ランニング&ウォーキング
走る時は、この2つをよく起動させて走る。 前は、iPhoneで2つのアプリを起動させながらだったけど、最近は、Runkeeper はiPh
2018/4/15 iPhone, IT, watch, ライフログ, ランニング&ウォーキング, 雑感
Apple watch 3単独でNike +Run Club を使ってランしたんだけど、IPhoneのとは、少し使う上で違うところがあった。
2018/3/24 ライフログ, ランニング&ウォーキング, 雑感
20171112以来のランとなりました。 約4ヶ月ぶり… 全然走る事が出来ないかなぁーと思ったんだけど なんとか、6km走る事が出
2018/3/6 ライフログ, ランニング&ウォーキング, 健康, 未分類
仕事柄歩くことは多いんだけど、それにしても2月は結構歩いた。最多は、17962歩。 この時は、流石に帰る頃には足が痛くなって、歩くのが
2018/1/16 ライフログ, ランニング&ウォーキング
超久しぶりにウオーキングをやってみた。 最近、もう数ヶ月間、ランニングも水泳も何もやってないので、体力は落ちて、疲れやすくなって、スト
2017/11/3 ランニング&ウォーキング
8月の末に走ってから、全く走って無かったので 今日は、6km。 やはり、途中は息が苦しくなってしまったけど 何とか、走る事が出来て良かった
2017/8/2 ライフログ, ランニング&ウォーキング, 健康, 雑感
初めて申し込んでわかったことがある 費用が10800円だったことです。 結構な金額するんだねー まぁ、当選しないと費用もかからない
2017/6/10 ランニング&ウォーキング
天気も良くて気持ちよく走りたかったんだけど、左の膝と呼吸の調子が良くなくて 苦しいランとなりました。今週のはじめから、風邪の症状が出始め
2017/1/8 ライフログ, ランニング&ウォーキング, 健康, 雑感
久々(いつ以来だか忘れたけどた)に1km、6分をきりました。やったー 別に狙ったわけではなくて、走り出したらいつもよりもなんとなく調子
2017/1/1 ライフログ, ランニング&ウォーキング, 健康, 雑感
初日の出を見てから、初ランに出かけましたー 今朝は、結構な冷え込みで、寒かったけど 無事に走る着ることができて、今年は年間でどれ位走
2016/9/25 ライフログ, ランニング&ウォーキング, 健康
しばらく走ってなくて、連チャンで11km走ったもんで、今朝の後半は、完璧にヘベレケ状態、 いやーキツかったねー でも、青空の下走った
2016/9/24 ライフログ, ランニング&ウォーキング, 健康, 雑感
今朝は、久しぶりに11km走りました。 最近は、雨と週末の用事がありほとんど走れてない。 したがって、ダイエットの方も停滞していて 一
2016/8/28 ライフログ, ランニング&ウォーキング, 健康
8月24日に70.2kg 体脂肪17.4%を見てから ダイエットを復活させて、本日で5日目の朝 で、69.3kg 体脂肪 16.4%少し
2016/8/16 アプリ, ランニング&ウォーキング
休み中、子供達と食べたり飲んだりしていて、体重が 半端なく右肩上がりになっているので、少し身締めて 戻さないとかなりやばい。 つう
2016/8/14 ライフログ, ランニング&ウォーキング
5ヶ月ぶりに10km走ったー 先月から、少しづつ走り始めて また、明日から少しづつやっていこう Runkeeper ランニングもウ
2016/7/30 ランニング&ウォーキング
復帰2回目の朝ラン 朝は、まだ涼しいので走りやすいけど 日中は、無理っぽいですね、梅雨もあけたし 徐々に、距離を長くしていきましょう
2016/7/23 ランニング&ウォーキング
3月末以来、4ヶ月ぶりのランニング。 5.7kmでペースかろうじて6分台だったけど、何とか 止まらずに走れたー 気持ちいい〜 筋トレも
2016/3/27 ライフログ, ランニング&ウォーキング
7週間ぶりの朝ランというか、休みじたいが7週間ぶり まだ、朝は気温が低いので、空気がひんやりして とても、気持ちいい。 やはり、
2016/2/7 ライフログ, ランニング&ウォーキング
昨夜、雨が降って日陰のところは薄っすら凍っていたので、皆さんも、気をつけて下さいねー 時間が経つにつれて、気温も上がり走りやすかった