朝ラン20151018


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先週は、途中から走れなくなってしまったけど、今日は、今まで通りに普通に走れた。

自分なりに、考えたのは、ガス欠状態だったのでは??っと思って、昨晩の夕食に少し多めの

炭水化物を摂ったのと、今朝走るときに、スポーツドリンクを少しづつ飲みながら走ったのが

良かったように思う。

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タイムも後半の方が良かったし、まぁ 来週の日曜日に10kmの大会に出るってことで、モチベーションも

上がっているのも一つかもしれないけどね

他の人は、わからないけど、自分の場合には、あまり炭水化物とか、糖質を絞るとガス欠を起こすって

ことがわかったので、まぁ収穫です。

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