朝ラン20151018
先週は、途中から走れなくなってしまったけど、今日は、今まで通りに普通に走れた。
自分なりに、考えたのは、ガス欠状態だったのでは？？っと思って、昨晩の夕食に少し多めの
炭水化物を摂ったのと、今朝走るときに、スポーツドリンクを少しづつ飲みながら走ったのが
良かったように思う。
タイムも後半の方が良かったし、まぁ 来週の日曜日に10kmの大会に出るってことで、モチベーションも
上がっているのも一つかもしれないけどね
他の人は、わからないけど、自分の場合には、あまり炭水化物とか、糖質を絞るとガス欠を起こすって
ことがわかったので、まぁ収穫です。
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