ダイエット再び

梅雨の始まりとともに忙しくなり、忙しくなると
ストレスも大きくなって、大きくなるといつもの”ストレス食い”
と、短い睡眠時間で、体重は右肩上がりになっていたところに
夏休みで、家族での外食が多くきずけば、リバウンド気味
これは、まずいとダイエットを始めた。

せっかく、苦労して-22ｋｇ落として62.8ｋｇまで落としてそのあとは
64～65で推移していたのに、徐々に増えて、ついに70kg台に。。。。。。。

少しは、ダイエットしていたけど前みたいに、身しめてやってなかったし
歳とったせいか、”いいかぁ～～”ってことがおおかったので
このままではと思い、本格的に始めてみた。

やり方は、取り敢えず前回と同じ方法でやってみて、修正していこうかと
前回の時から、3年たっているのでね、どうでしょうか？

今の、体重計の体脂肪表示何か壊れているんじゃないかって思うほど
バラつきがあるんだよね。。