朝らん20160925


しばらく走ってなくて、連チャンで11km走ったもんで、今朝の後半は、完璧にヘベレケ状態、

いやーキツかったねー

でも、青空の下走ったのはいつ以来だろうか

心地よい疲れ

Jawboneupを(初代)を使っているんだけど

これも、いつ以来だろうか、睡眠と歩数が目標を達成

歩数の方は結構達成することもあったんだけど

睡眠時間が達成することは最近なかなか無いので

頻度を上げていきたいですね。

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