リバウンド気味だーヤバイよやばいよ

2014/11/5 健康

ダイエットを止めてから、1年2カ月位、体重、体脂肪が、じわじわと増えて何かしらの対策を講じないとヤバイって事で、「カロリー管理」で再度管理を始めた。

ストレスによる、過食と残すともったいない
という意識から、ついつい食べ過ぎてしまっているので、意識をダイエットしている時の感覚に戻して行かないとダメかなーと

今回は、2.4kgを4ヶ月かけて落としていこうかと考えて1ヶ月 600gでいければいいかと
急激に、落としてまたリバウンドしたのでは
何もならないし、体にも悪いのでねー

なかなか、自分をコントロールするのは難しいですねー

カロリー管理（痩せるアプリ）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル

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