朝ラン20151122


今月2回目の朝ラン
久しぶりに走ったら、8km過ぎたら結構
くたびれて、つらくなってきましたね〜
やはり、もう少し頻度を上げないとですね〜〜
あとは、筋トレもここ2週間位は、ほとんど
やってないのでねー こうなるのは、あたりまえだのクラッカーです(古)

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