朝ラン20141018



今日は、へばらずにいい感じで走れていたんだけど、残り500メートル位で、左のふくらはぎ
に痛みが、急に出て 一瞬「あー 肉離れか」と思って、ゆっくりとスロージョグしていたら
痛みは、だんだんと小さくなり、シャワーで
十分に冷やしたら、痛みはなくなって安心
最近にしては、長い距離を走ったので、筋肉が
びっくりしたのかもしれない、気をつけないとねー 若くはないし

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