penke's-log
おっさんの備忘録
フォローする
2017/5/6 ライフログ, 健康, 雑感
最近始めた、低糖質ダイエット。 連休に入って、かなりぐだぐだになっていて やっているんだか挫折したんだがわからなくなって
記事を読む
2017/4/27 ライフログ, 健康, 雑感
4月17日(月)から緩い低糖質ダイエットを始めて10日、-2.3kgでいい感じで下がって来たんで この調子で行ったらいいと思っ
2017/4/21 ライフログ, 健康, 雑感
前にも書いたけど、ファミマとライザップのコラボ商品、いろいろあるけど、うまいと評判だった、 「カスタードプリン」を食べてみた。 結論
2017/4/20 お店, ライフログ, 健康, 雑感
LAWSONも低糖質食品出しているんだけど パン、お菓子を買ってみました。 お菓子、これは美味しいんだけど糖質を結構使っているので、まぁ
2017/1/12 ライフログ, 健康, 雑感
チョット買い物に出かけた時に、見つけたんだよ 「味噌汁の具」 今回は、インスタント味噌汁に入れて食べて見た。 インスタント味噌汁に
2017/1/8 ライフログ, ランニング&ウォーキング, 健康, 雑感
久々(いつ以来だか忘れたけどた)に1km、6分をきりました。やったー 別に狙ったわけではなくて、走り出したらいつもよりもなんとなく調子
2017/1/1 ライフログ, ランニング&ウォーキング, 健康, 雑感
初日の出を見てから、初ランに出かけましたー 今朝は、結構な冷え込みで、寒かったけど 無事に走る着ることができて、今年は年間でどれ位走
2016/12/21 ライフログ, 健康, 雑感
本日は、「冬至」お日様が出ている時間が1番短い日 明日から、6月の夏至に向かって日が伸びていきます。 冬至には、「あずきかぼちゃ」 冬
2016/12/10 ライフログ, 健康, 雑感
何時もの同じようなふりかけを買ってしまうので めずらしいと思って買ってみたー 早速ご飯にかけて食べてみた 感想、ぺヤングや
2016/12/9 ライフログ, 健康, 雑感
ここ数日、満腹感が得られないんだよなぁー お昼は、お弁当を取っているので決められた量なんだけど、朝と夜がやばいんだよね。 特に、夕飯はい
2016/12/7 ライフログ, 健康, 雑感
タニタ食堂といえば、ダイエットに適した食事を提供してくれる食堂ですが、そこがマルコメとコラボしたみそ汁を買って見ました。味はどんなのか興
2016/11/29 お店, ライフログ, 健康, 雑感
先日から、唇にヘルペスが出てきたので、仕事帰りの 19時20分頃に薬局に行ったんだけど、店もやっていて 薬のコーナーも店員さんもいて
2016/11/21 ライフログ, 健康, 雑感
1ヶ月半ぶりに、ランニングをしたー 先月は、ほぼ1ヶ月休みがないなかったので、恒例の休日ランニングはできてなかった。 距離にして6k
2016/10/10 お店, ライフログ, 健康, 雑感
Panasonic メンズシェーバー (ES-AST2A)を購入した。 ずっーーと前は、電気シェーバー使っていたんだけど 剃れなくな
2016/9/25 ライフログ, ランニング&ウォーキング, 健康
しばらく走ってなくて、連チャンで11km走ったもんで、今朝の後半は、完璧にヘベレケ状態、 いやーキツかったねー でも、青空の下走った
2016/9/24 ライフログ, ランニング&ウォーキング, 健康, 雑感
今朝は、久しぶりに11km走りました。 最近は、雨と週末の用事がありほとんど走れてない。 したがって、ダイエットの方も停滞していて 一
2016/9/3 ライフログ, 健康
8月28日 69.3kg 16.4% 本日、9月3日 68.4kg 16.0% 体重は、そこそこ落ちてきたけど、体脂肪は 増えたり、
2016/8/28 ライフログ, ランニング&ウォーキング, 健康
8月24日に70.2kg 体脂肪17.4%を見てから ダイエットを復活させて、本日で5日目の朝 で、69.3kg 体脂肪 16.4%少し
2016/8/25 ライフログ, 健康, 雑感
梅雨の始まりとともに忙しくなり、忙しくなると ストレスも大きくなって、大きくなるといつもの”ストレス食い” と、短い睡眠時間で、
2015/11/1 ライフログ, 健康, 雑感
ツレがうつになりまして ツレがうつになりまして 映画を見た。 映画館に行ってわけでなく、Amazonプライムに加入しているので それの